我的感覺系列

 

《我的感覺》系列,由美國知名兒童心理諮商師康娜莉雅史貝蔓所寫,是台灣第一套有理論基礎,卻親切易讀的情緒教育圖畫書。一套七本,包含兒童常見的七大情緒主題:「思念」、「生氣」「害怕」、「難過」、「嫉妒」、「自信」、「同理心」。每一個故事的開始,都從小小動物主角出發,以兒童的口吻,細細描繪七種情緒發生的來由、感覺、如何自處等。透過簡單的文字,色彩豐富、造型生動的圖畫,我們也彷彿走進孩子們的內心世界,感受那看似微小,卻影響深遠的情緒旅程。

作者:康娜莉雅.史貝蔓,繪/凱西•帕金森,譯/周慧菁

裝訂別:精裝書     頁數: 32頁  開本:25*20cm

適讀年齡:3-8歲

出版社:天下

全套7書+贈品中英雙語1CD(CD不零售)+32親子遊戲卡(30萬套紀念版)   定價1680元      特價1299元

紀念價1039元(限量售完為止,隨即調漲)(恕不送贈品)

 

1.我想念你-我的感覺系列1           定價240元      特價***元

主角小天竺鼠以第一人稱的方式,分享她的思念。即便是短短的分離,也讓她感到不安。不論是媽媽離開她去工作、爸爸出差遠行,當她一個人留在學校或是保母家時,思念的感覺多麼令人難受! 隨著小天竺鼠孩童般簡單直接的語言,我們彷彿也跟著走進孩子的內心世界,直接感受小老鼠敏感細膩的情緒起伏。內文和圖畫充分表達了小主角從一開始面對分離的沮喪,到後來摸索學習到自處的方式,因而感到自給自足的愉悅,到最後能快樂地期待「可預期的」重逢。 簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「分離」與「想念」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。正如作者所說,讓孩子在「歷經反覆、成功的分離經驗後,能夠說出︰「當我想念你,我知道你會回來!」 本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由嘉義大學輔導與諮商學系助理教授施玉麗所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:神奇袋、吉祥物等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。

 

 

2.我好難過-我的感覺系列2           定價240元      特價***元

本書由一隻小天竺鼠為孩子們說出難過的心情:「難過是一種灰灰的、累累的感覺。」因為別人不和她一起玩、因為沒人聽她說話、因為失去、因為受傷……難過的感覺不好受,然而每個人都有難過的時候,我們可以學著處理這種情緒,就像小天竺鼠一樣。 小天竺鼠領悟到,難過的時候,其實可以找人傾訴,也可以表現出來、用不著壓抑自己,她還可以做點有趣的事。如此一來,沉重的心情就會輕盈一些,或許慢慢地就會想盪鞦韆、畫畫圖、和朋友一起吹泡泡……漸漸地恢復好心情。 本書以簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「難過」的感覺,並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。難過的時候,不用一直難過下去,也無須沉溺在灰色情緒裡,只要願意嘗試,我們可以慢慢從谷底向上爬,看見光明。 本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由臺中教育大學國民教育學系羅明華老師所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:家庭情緒臉譜、顏色聯想遊戲等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。

 

 

3.我好害怕-我的感覺系列3           定價240元      特價***元

小寶貝熊描繪讓他害怕的處境:像是惡夢、或危險,害怕的感覺,以及如何處理害怕的情緒。  本書以簡單的文字與色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「害怕」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。讓孩子知道,我們注意他們所有的感覺(不管是正面或負面),所有的人(無論是大人或小孩)都會經歷這些感覺,而我們知道如何處理不愉快的情緒。我們要讓孩子建立自信,擁有處理這些問題的能力,讓他們可以說出:「害怕的時候,我知道怎麼辦!  《我好害怕》曾經被美國主流電視網CBS晨間兒童節目製播成專輯,當成911事件之後,幫助孩子處理恐懼的最佳素材。此外,在河岸街書店的書訊中,莎拉.游也讚美這本書:「這本溫和的書是針對年幼孩子所寫,告訴孩子覺得害怕是沒有關係的,並鼓勵他們勇敢說出心中感受。

 

 

 

4.我好生氣-我的感覺系列4           定價240元      特價192元

這本溫馨小書把一隻可愛的兔兔放在各種不同的情境中,而且都是學齡前兒童或小學生特別能認同的情境。小兔兔和她的朋友用有建設性的方法處理他們的情緒,而不是亂發脾氣。 隨著小兔兔孩童般簡單直接的語言,我們彷彿也跟著走進孩子的內心世界,直接感受小兔兔敏感細膩的情緒起伏。內文和圖畫充分表達了小主角從一開始的生氣,到後來摸索學習到自處與舒解的方式,並能以不傷害他人的方式解決衝突,讓人與人之間變得更和諧。 簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「生氣」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。

 

 

 

5.我嫉妒-我的感覺系列5           定價240元      特價***元

本書從一隻熊寶寶的視角,和讀者分享一件件讓她感到嫉妒的事情:媽媽疼愛妹妹、自己的好朋友跟別人玩、別人得到什麼好東西、同學表現比她好……她說出心中感受:「嫉妒是一種刺刺的、熱熱的、很不舒服的感覺。」 但是她發現嫉妒的感覺人人都會有,於是她開始尋找讓自己不再嫉妒的方法,原來嫉妒可以用很多方式排解:她可以說出自己的需要,她可以去做自己的事,她可以加入大家玩耍的行列……換個想法和做法,世界原來可以很不一樣。當下次「嫉妒」上門時,熊寶寶她不會讓自己一直不舒服下去。 本書以簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「嫉妒」的感覺,並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。讓孩子在面臨嫉妒時,不用產生罪惡感,也不要被負面情緒牽著走,而是能以自信自重的態度去化解。

 

 

 

6.喜歡我自己-我的感覺系列6           定價240元      特價***元

「我喜歡我自己。有人也喜歡我原來的樣子。我不需要看起來像其他任何人,不用一樣高,或者做一樣的事。我可以做我自己。」 本書對於「自己的價值」這個主題,提供孩子很多正向且積極的例子。書中安排一隻小天竺鼠和他的朋友,在各種尋常的情境下對自己有很正面的感受,讓孩子可以很容易聯想到自身情形,培養小孩的自尊心和獨立的態度。 書中一段給父母的話是這麼說的:「有特殊天賦很好,但是那些沒有特殊天賦的孩子必須認知到:他們和有天分的孩子一樣珍貴。我們不希望孩子誤以為想要贏得大家的愛,他就必須改變自己。所有關於自己無法控制事物的競爭,譬如外型特徵,只會造成焦慮。」 簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了本書所要傳達、孩子普遍遭遇的「自信」情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。 本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由遠東技術學院通識教育中心連廷誥講師所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:我是大明星、我是小記者等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。 

 

 

7.我會關心別人-我的感覺系列7           定價240元      特價***元

本書的主角是一隻在乎別人感受,也知道別人在乎自己的熊寶寶。他以孩子般的視角,看到熟悉情境中許多簡單平實,卻又普遍存在的例子──受傷生病的時候,有人很關心他,因而他也學會在別人悲傷時,給予安慰;他不喜歡被人嘲笑、推擠,所以他也不會這樣對別人﹔他喜歡被人讚美,所以他也適時地讚美他人。善體人意的小熊用自己的方式,體會出同理心的重要性,用最簡單的方式去實現那個大家互相關心、彼此尊重的美好境界。 在今日的社會裡,孩子比以前更需要培養同理心。作者在這本簡單的小書中,一開始就讓孩子明白,不論生病、受傷,或不開心的時候,都有人很在乎他們。孩子開始發現別人也和他們一樣需要被關心。這些常見的情境,可以讓孩子們更在乎和了解別人的感受和需要。 本書以簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,點出「同理心」這個概念的重要性,並引導孩子如何為人設身處地著想。讓他們透過小熊的觀點看世界,貼近孩子的情境和語言,提供孩子想像一個彼此關心的社會。他們會發現,有了同理心,這個世界就會多了些溫暖,少了很多爭端。

 

 

 

內頁範例

國立陽明大學教授、認知神經心理學實驗室負責人 洪蘭
  我要向各位推薦「我的感覺」這套書,內容有深度,不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵,它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的,不必否認它,更不必覺得羞恥;但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行,孩子都做得到,父母可以念給子女聽,讓他想像情境,然後實際體驗這些情緒的排解。
  孩子最常感受到的情緒就是嫉妒,作者用具體的描述告訴孩子什麼叫嫉妒:當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時,這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒,是因為我們對自己沒有信心,害怕自己沒有價值、不重要,別人不再喜歡自己了。人是社會動物,非常需要別人的肯定與接納,青少年很容易盲目追隨時尚流行的原因之一,就是對自己缺乏信心,還不了解內在的我才是真正存在的價值,外表的我並不重要。青少年為了吸引別人注意,千方百計的標新立異,用與眾不同來凸顯自己,處理這種行為的釜底抽薪之計,就是建立孩子的自信心,讓他以自己為傲。

  所以作者告訴父母,不要拿子女跟別人比較,要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒的感覺出現時,父母可以教導孩子做他喜歡的事,排解這種不舒服的感覺;也就是說,從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要,孩子若學會了,一生受用不盡。小小的孩子也很容易感到害怕,因為父母必須出門謀生,而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女,尤其不可以趁他不注意時偷偷溜掉,這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」,然後在約定的時間內出現,讓孩子建立信心:媽媽不在眼前沒有關係,等一下會再出現。另外,常常擁抱孩子,讓他跟父母肌膚接觸,產生安全感,父母在擁抱孩子時也要教他,感到害怕時可以怎麼做。

  書中舉的方法都很好。害怕是連大人都會有的感覺,完全不可恥。電影「國王與我」中,安娜初到暹羅國,人生地不熟,感到害怕,她告訴兒子:感到害怕時,就吹口哨壯膽;電影「真善美」中,瑪莉亞也告訴馮崔普家庭的孩子:感到難過時,就想想你最喜歡的東西,來排解難過的情緒。
  憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆,現在社會上這麼多兇殺案、家暴案,是因為我們沒有從小教孩子什麼叫憤怒,也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生(書中的例子),最主要的是,我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。
基本上,情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來,懂得用另外的情緒去取代它,這種不愉快的情緒很快就會過去。所以,夫妻吵架,有一方要離開現場,待冷靜後恢復理智,事情才可能解決。
  情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的,但是許多道理對大人也適用。它教孩子不推別人,因為我不喜歡別人推我;它教孩子與人分享,因為當別人與我分享時,我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起,人自私自利的動物本性就會出現。教育的目的在於讓人超越動物的本性,但是很多習性若不從小培養,長大教不來,孩子就會變成人見人厭的動物。
  這套書最好的地方,在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來,然後告訴孩子,該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書,它不但可以應用到孩子身上,對大人也是一個絕佳的反省。

 

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